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我們在:台南市永康區中山南路45號2樓
聯絡我們:06-3037009
Curves~Amaze Yourself! Curves 女性專用健身中心台南永康店於2013年3月在永康區中華路開幕,為台南區的婦女們建立亮麗與健康生活是我們的使命。Curves發源於美國,成立於1992年,是全世界女性專用健身中心第一品牌,已有21年歷史.主要結合肌肉訓練、有氧運動、伸展運動,對於女性減肥、塑身、維持健康有長久持續的效果。預防代謝症候群、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病，促進心肺功能、改善更年期症狀、健康減重不復胖。對女性而言，到女性專屬的健身房瘦小腹、瘦小腿、消除蝴蝶袖，擁有健康、維持窈窕緊實的身材，您的生活將展現不同的風貌與自信！改變人生，就從加入Curves台南永康店開始吧！
2016年11月30日 星期三
12月歲末優惠
5大特點
1. 3種運動一次完成!
(有氧運動+肌肉訓練+伸展運動=燃燒500卡)
2. 專為女性量身打造
3. 30分鐘!隨時開始!
4.每月量身+面談諮詢
5.女性教練指導，無須額外費用
6.一家分店加入，全省全球都可以做使用
現在加入，現省2700元
只要1800元
再抽16000.紅包送給你哦！
預約專線：06-3037009
參觀地址：台南市永康區中華路472號4F
2016年10月20日 星期四
粉紅絲帶 獨家優惠 只要1000哦
Curves女性30分鐘環狀運動
5大特點
1. 3種運動一次完成!
(有氧運動+肌肉訓練+伸展運動=燃燒500卡)
2. 專為女性量身打造
3. 30分鐘!隨時開始!
4.每月量身+面談諮詢
5.女性教練指導，無須額外費用
現在加入，現省3500元
只要1000元
預約專線：06-3037009
參觀地址：台南市永康區中華路472號4F
2016年9月12日 星期一
2016年8月10日 星期三
成果分享-【313劉淑娟】- Curves是女性專屬、最棒的運動天堂
【成果分享】-313劉淑娟
運動時間：2年5個月
運動次數: 611次
體重: -10.6 kg
體脂肪: -7.8kg
內臟脂肪: -4
身體年齡: -10歲
Curves是女性專屬、最棒的運動天堂
從小我是屬於下半身較肥胖的人，以往從事速食業，每天動來動去，體重還算勉強維持住，後來轉為行政工作，5年內體重暴增10幾公斤，脂肪幾乎都長在下半身，身材比例非常不協調，造成買褲子十分困難，市面上已經找不到我能穿的褲子了。
每天上下班的路途中，都會看到一個招牌，寫著“女性30分鐘環狀運動”，雖然很吸引我，但因為害怕健身中心收費昂貴，所以一直不敢去詢問與嘗試。就這樣看著這面招牌經過了半年，在用盡各種瘦身方法都無效的情況下，我勇敢的打電話預約了，2014年3月，終於加入Curves運動的行列。
由於飲食控制不當與經常熬夜，我的瘦身成果一直不彰。有一次教練建議會員記錄一週蛋白質的攝取量，嘗試後，發現自己的蛋白質補充竟是那麼不足，我開始每天認真的尋找優質的蛋白質食物，並在飲食上作徹底的改變。除非有事，我幾乎天天都到Curves報到，注意運動的強弱分配，運動完一定補充蛋白質。近幾個月來的努力，我的瘦身成效出來了，我已經能穿回10幾年前的褲子了。
很感謝Curves提供這麼好的運動環境，經常為會員提供正確、健康的瘦身知識，有了教練天天的鞭策，我已經養成天天運動的習慣。我明白羅馬不是一天造成的，所以在瘦身的過程中，不再要求快速，我知道想要踏踏實實的瘦下來真的沒有捷徑，必須要適當的運動+飲食+好的生活作息，才能造就不復胖的體質，親身實踐，我相信我已經掌握到訣竅了，這是在Curves兩年多來最大的收穫。因此，我深深的感受到，Curves真的是女性專屬、最棒的運動天堂。
※我的飲食原則※
1.
攝取優質蛋白質食物。
2.
增加喝水量(3000CC~4000CC)。
3.
盡量吃高纖維、低熱量水果、
4.
補充優質堅果，攝取好的油質。
5.
不喝含糖飲料。
6.
午餐多攝取蔬菜、雞、豬、魚等食物，盡量不吃油炸品。
7.
晚餐澱粉類食物不吃或少吃。
8.
注意食物攝取的順序：蛋白質→蔬菜類→澱粉類。
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